Resiliência ao stress21 Outubro de 2019

A prática de mindfulness, nem que seja apenas 10 minutos por dia, melhora o seu nível de resiliência ao stress.  Esta prática diária continuada reduz de imediato o stresse e o descanso que alcança a nivel fisico, mental e emocional vai contribuir para melhorar o nível de energia e a longo prazo beneficiar a sua saúde.

Empresas e organizações.

Com as minhas diversas competências ao nível da gestão e do mindfulness, posso ajudar não só os indivíduos, mas também as empresas e organizações. Estou disponível para partilhar a minha vasta experiência em palestras e outros eventos.