Mindfulness Inscrição

Inscrição Curso Mensal de Introdução ao Mindfulness

Todos os interessados em iniciar a prática do Mindfulness.
Para os que já praticam ou praticaram e pretendem desenvolver essa prática na sua vida, mas sentem falta de tempo para o fazer.

Valores

65€
Primeira vez que participa
50€
Participantes que repetem o curso

PT50 0035 0371 0000 4266 7302 0IBAN para transferência bancária

Formulário de inscrição

Sim, dou consentimento para tratamento dos meus dados pessoais.

Programa

Próximo curso: 15 de Fevereiro de 2020

Outras edições:

18 de Abril 2020

30 de Maio de 2020

Local: Avila Spaces, Av. da República 6, 1º – Lisboa

Horário: das 14:45 às 19:00

Check-in: a partir das 14:30

1ª PARTE (2 horas)
Introdução ao Mindfulness.

  • Desligar o piloto automático.
  • Prática de atenção plena sobre os objetos
  • Prática de atenção plena centrada na respiração.
  • Prática da atenção plena centrada no corpo.
  • Conversa de grupo sobre a prática

INTERVALO – “FIVE O´CLOCK TEA” (15 mn)

2ª PARTE (2 horas)

Mindfulness – como lidar com os pensamentos.
Mindfulness – gestão de emoções.
Prática de mindfulness integral.
Conversa de grupo sobre como integrar a prática na vida diária

Sobre o formador: João Carvalho das Neves.
Praticante de Meditação Budista Tibetana, Zen e Mindfulness desde 2000 em diversos centros em Portugal, França, Espanha e Japão.

Diplomado pelo programa ENGAGE (2017) Advanced Mindfulness and Emotional Intelligence Training do Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI) em San Francisco destinado a formadores em Mindfulness, Liderança e Inteligência Emocional. Frequentou o programa de Mindfulness em contexto empresarial implementado na Google (2016) e o Mindful Leadership Summit (2016).