Recursos

Uma pequena experiência de MindfulnessRespiração e presença do corpo

Uma pequena experiência de cerca de 10 minutos de prática formal, orientada por João Carvalho das Neves, focando a atenção sobre a respiração e sobre o seu corpo, enquanto presença física.

O que é Mindfulness

“A tomada de consciência que surge ao intencionalmente colocar a atenção no momento presente, sem julgamento”
Jon Kabat-Zinn (1990), Full Catastrophe Living, Dell Publications

Eu defino da seguinte forma: “Mindfulness é a prática da Atenção Plena: um estado no momento presente no qual podemos notar os nossos pensamentos, sensações físicas e emoções quando estão ou vêm a ocorrer, e por isso, podemos não reagir em piloto automático ou por hábito, mas de uma forma bem mais consciente”.
João Carvalho das Neves

Programas de Minfulness

Diversos programas têm sido desenhados para empresas e outras organizações nomeadamente:

Mindfulness para desenvolvimento de pessoas e empresas.A minha missão é ajudar cada um a encontrar o seu caminho para uma vida mais harmoniosa, feliz e produtiva:

Ao nível individual, ajudar as pessoas a encontrar o seu equilíbrio físico-emocional com vista a melhorar a sua saúde e bem estar e desta forma poder contribuir de uma forma mais positiva para a sociedade, quer no seu ambiente familiar quer profissional.

Ao nível empresarial, ajudar na resolução de conflitos entre empresas e sócios/acionistas, intervindo ao nível da intermediação entre as partes ou na colaboração com uma das partes recorrendo a metodologias de comunicação e negociação integrativas e ao meu know-how em finanças, contabilidade e avaliação de empresas e de imobiliário elaborando pareceres técnico-científicos e ajudar a criar condições estruturais para uma melhor performance.