Mindful Coaching para Estudantes – Reduzir o Stress, Aumentar a Clareza e o Foco

O que é o Mindfulness Coaching para Gestão e Redução de Stress

O Mindful Coaching para Gestão e Redução de Stress é uma adaptação do curso MBSR desenvolvido pelo médico Jon Kabat-Zinn e outros colegas do Center for Mindfulness, da Faculdade de Medicina da Universidade de Massachusetts para um ambiente mais personalizado e pequenos grupos. Milhares de pessoas em todo mundo têm beneficiado da prática de Mindfulness e com este Coaching visa-se ajudar as pessoas a usar melhor os seus recursos internos e as suas competências inatas para responder de forma mais adequada e eficaz ao stress diário. Existe evidência científica do impacto que a prática sistemática de Mindfulness tem sobre a melhor capacidade que as pessoas adquirem para lidar com o stress e com impacto favorável na saúde.

Como funciona
O programa decorre durante 8 semanas consecutivas. Será às terças-feiras e às Quintas-feiras das 18:00 às 19:00. Haverá durante cada hora práticas de mindfulness orientadas pelo Coach João Carvalho das Neves e temas de reflexão e discussão. Serão das orientações para trabalho diário durante a semana. Haverá também textos para leitura, audios com meditações guiadas e videos com práticas em movimento. É fundamental o empenho dos participantes nas práticas que lhes são distribuídas para a semana seguinte para que possam obter resultados consistentes com os resultados das investigações científicas sobre a prática de mindfulness.

João Carvalho das Neves

Sobre o formador: João Carvalho das Neves.
Praticante de Meditação Budista Tibetana, Zen e Mindfulness desde 2000 em diversos centros em Portugal, França, Espanha e Japão.

Diplomado pelo programa  ENGAGE (2017) Advanced Mindfulness and Emotional Intelligence Training do Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI) em San Francisco destinado a formadores em Mindfulness, Liderança e Inteligência Emocional. Frequentou o programa de Mindfulness em contexto empresarial implementado na Google (2016) e o Mindful Leadership Summit (2016).

É Certified Teacher pelo Mindfulness Based Professional Training Institute, na Faculdade de Medicina da Universidade de San Diego na Califórnia, depois de ter completado nessa escola o Curso MBSR Mindfulness Based Stress Reduction Teacher Training (2016), o “Advanced Training in Teaching MBSR” “Growing Into the Heart of Teaching MBSR: Dharma, Embodiment and the Refinement of Intention” (2018) e o estágio sob orientação de Paul Sugar daquela universidade (2016-2018).

Frequentou também o Curso Mindfulness Tools da Massachusetts University, School of Medicine, Center of Mindfulness (2015) e o Curso de Meditação Transcendental na Cooperativa Cultural Maharishi (2014).

É professor do nível fundamental de “Mindful Eating” orientado por Jan Chozen Bays e Char Wilken.

Casado, tem 3 filhos, uma vida familiar intensa e uma vida profissional exigente como professor catedrático em gestão no ISEG Universidade de Lisboa onde leciona Mindfulness for Business no MBA, Membro do Conselho Geral e de Supervisão da EDP onde é Vice-Presidente da Comissão para as Matérias Financeiras e Auditoria, Membro não executivo independente do Conselho de Administração da Montepio Valor SGFI, SA., Consultor independente em gestão e business coach através da sua empresa Zenaction Business Consulting & Coaching Lda e Vice-Presidente da Associação Cultural Mestre Kobayashi (pro-bono).

Testemunhos