Cursos de Mindfulness e Redução do Stress baseado em Mindfulness

É preciso treinar a mente a se sentir livre, para se poder inspirar e focar naquilo que é realmente importante!
O caminho para a felicidade e sucesso pessoal e profissional começa pela mente.

Próximo curso: 15 de Fevereiro de 2020 | 14:45 às 19:00
Outras edições no 1º semestre de 2020
18 de Abril das 14:45 às 19:00
30 de Maio das 14:45 às 19:00

Local: Avila Spaces, Av. da República 6, 1º - Lisboa

Este curso também está disponível para ser realizado intra-empresa. Solicite uma proposta

Introdução
A frequência deste curso de introdução permite desde logo sentir os benefícios do Mindfulness ao conseguir de imediato um nível de relaxamento e bem-estar. Com a prática continuada obtém-se a prazo uma capacidade de lidar melhor com o stresse, aumenta o grau de resiliência às dificuldades, melhora a comunicação com os outros, dá uma maior sentido à  vida, melhora a qualidade de vida e a saúde física, mental e emocional.

Formador: João Carvalho das Neves.
Professor catedrático no ISEG em Leadership & Finance, Experiencia de 20 anos de mindfulness, Certified Teacher em Mindfulness para gestão do stress pela California University in San Diego, Diplomado pelo Search Inside Yourself – Leadership Institute (SIYLI) em San Francisco no programa ENGAGE Advanced Mindfulness and Emotional Intelligence Training. Tem experiência pessoal de integrar plenamente o mindfulness nas suas atividades empresariais e em dar formação nesta área em muitas organizações. Foi administrador judicial e recuperou da falência empresas como a Torralta SA., Casino Hotel de Tróia SA e TVI SA. É membro independente não executivo do Conselho Geral e Supervisão e Vice-Presidente para as Matérias Financeiras e Auditoria na EDP ENERGIAS DE PORTUGAL S.A. e membro independente não executivo do conselho de administração da sociedade gestora de fundos de investimento MONTEPIO VALOR, S.A.

Cursos de 8 semanas
às Quartas-feiras das 19:00 às 21:30
Janeiro: 30
Fev: 5, 12,19, 26
Março: 4
e 2 sábados das 9:30 às 13:30
Março: 14 e 21
Local: Avila Spaces, Av. da República 6 - 1º, Lisboa

Este curso também está disponível para realizar intra-empresa. Solicite uma proposta.

Introdução
Com este curso desenvolve a capacidade de usar melhor os seus recursos internos e as suas competências inatas para lidar de forma mais adequada e eficaz ao stress diário, melhorando a qualidade de vida.  também o seu sistema imunitário. Existe evidência científica do impacto que este programa tem sobre a capacidade que as pessoas adquirem para lidar com o stress e do impacto que tem na sua saúde e qualidade de vida. Como diz Jon Kabat-Zinn, “não podemos acabar com as ondas, mas podemos aprender a surfar”. Pode aprender a surfar as ondas do stress e a viver feliz e em boa performance em todos os aspetos da vida.Estamos disponíveis para fazer propostas em empresas adaptando às suas necessidades.

Formador: João Carvalho das Neves.
Professor catedrático no ISEG em Leadership & Finance, Experiencia de 20 anos de mindfulness, Certified Teacher em Mindfulness para gestão do stress pela California University in San Diego, Diplomado pelo Search Inside Yourself – Leadership Institute (SIYLI) em San Francisco no programa ENGAGE Advanced Mindfulness and Emotional Intelligence Training. Tem experiência pessoal de integrar plenamente o mindfulness nas suas atividades pessoais e empresariais e em dar formação nesta área em muitas organizações. Foi administrador judicial e recuperou da falência empresas como a Torralta SA., Casino Hotel de Tróia SA e TVI SA. É membro independente não executivo do Conselho Geral e Supervisão e Vice-Presidente para as Matérias Financeiras e Auditoria na EDP ENERGIAS DE PORTUGAL S.A. e membro independente não executivo do conselho de administração da sociedade gestora de fundos de investimento MONTEPIO VALOR, S.A.

Trabalhamos com empresas no desenvolvimento da capacidade dos colaboradores para usarem melhor os seus recursos internos e as suas competências inatas para lidar com o stress, aumentar a sua capacidade de resiliência, sentir-se com maior nível de energia, positividade e bem-estar, focando-se naquilo que é importante, alcançando melhores níveis de performance com maior satisfação pela vida e pelo trabalho realizado. Investigações recentes mostram que "o stress pode-nos tornar mais fortes, mais inteligentes e felizes, se aprendermos a lidar com ele" ( Kelly McGonigal, 2016).

Entre os cursos que temos realizado intra-empresa estão os seguintes:

  • Introdução ao Mindfulness for Business – que pode ir de 2 horas a 16 horas (a diferença será no grau de autonomia que os participantes passarão a ter após o curso. Quanto maior o número de horas maior a capacidade de autonomia no futuro).
  • Gestão e Redução do Stress Baseado em Mindfulness – 8 semanas x 2,5 horas por semana + 1 dia de 6 horas.
  • Mindful Leadership Development: Desenvolvimento dos 4 domínios de inteligência emocional descritos por Daniel Goleman (conforme o grau de aprofundamento o curso pode ser desenhado de 1 dia a 4 dias).

Informações:

Clique Email ou ligue diretamente para +351 964 030 282

João Carvalho das Neves - Cursos de Mindfulness

Professor, Gestor, Consultor, Empreendedor, Autor, PalestranteSão diversas as minhas áreas de atuação. Consulte mais neste site sobre mim!

Ao longo da minha carreira tenho ajudado imensas empresas, instituições e pessoas utilizando os meus conhecimentos de gestão – estratégia, finanças, contabilidade financeira e de gestão, avaliação de empresas e imóveis.

A partir de 2009 passei a divulgar o Mindfulness como meio para vivermos melhor, mais equilibrados e felizes no dia-a-dia, ajudando-nos a alcançar o nosso melhor potencial, em todas as vertentes da vida, tanto pessoal como profissional.

Estou disponível para o ajudar a si, pessoalmente, ou à sua empresa ou instituição, nas áreas da gestão referidas e no bem estar através da prática de mindfulness e gestão com inteligência emocional.

jcneves@zenaction.pt

tlm: 964 030 282

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  • Curso de Introdução ao Mindfulness

    dia 6 de Maio de 2017 das 14:450 às 19:00 (Check in a partir das 14:30). Curso para todos os que pretendam perceber, na prática, o que é o mindfulness e a utilidade que podem retirar desta prática na sua vida, nomeadamente, na gestão e redução do stresse e para melhorar o nivel de energia, qualidade de vida e saúde.

    23 Janeiro, 2020
  • Mindfulness

    “Esta prática permite a prazo lidar melhor com o stress, aumenta o grau de resiliência às dificuldades, melhora a comunicação com os outros, sente-se mais prazer na vida, melhora a qualidade de vida e a saúde física, mental e emocional.”
    João Carvalho das Neves

    14 Novembro, 2019
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    A prática de mindfulness, nem que seja apenas 10 minutos por dia, melhora o seu nível de resiliência ao stress.  Esta prática diária continuada reduz de imediato o stresse e o descanso que alcança a nivel fisico, mental e emocional vai contribuir para melhorar o nível de energia e a longo prazo beneficiar a sua saúde.

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    dia 21 de Janeiro das 15:00 às 19:00 (Check in às 14:45)
    Curso para todos os que pretendam iniciar a prática de mindfulness ou pretendam fazer uma prática de cerca de 4 horas com vários tipos de treino de mindfulness.

    17 Dezembro, 2018
Potenciar as capacidades cada colaborador
Para aumentar a performance da sua empresa

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